Oftentimes we are not even aware of all the things we think, say to ourselves, criticize in others or ourselves, judge, value etc. Everybody has this little guy in one`s head, who is talking continuously to us. Sometimes we know this, but most of the times, we are not aware of it. We think that …
All posts by Julia
Dankbarkeit ist ja ein großes und auch nicht so einfaches Thema. Jaja, sei dankbar für das, was Du hast. Ok, bei den guten Dingen klappt das ja recht einfach. Finde ich mittlerweile zumindest. Früher habe ich doch auch mal gesagt „Eigentlich habe ich doch alles, aber trotzdem bin ich unzufrieden.“ Inzwischen habe ich meine persönliche …
This morning I went to refuel my car at the gas station. When I went inside to pay I saw the salesperson checking some things in front of the counter. So I approached her, said hello and told her that I would like to pay. She greeted me back and looked kind of puzzled as …
Ich habe gerade einen Podcast über Positive Psychologie gehört und wie positive Emotionen das Immunsystem stärken. Es gibt eine Studie, dass ältere Menschen, die eine Grippeimpfung bekamen, diese besser vertrugen und längeren Schutz vor der Grippe hatten, wenn sie an dem Tag, an dem sie die Impfung bekamen, gute Laune hatten. Das ist doch wirklich …
– Dear readers, this is my first blog post in english. I will alter the posts in german and english from now on. Hope you enjoy reading this. Please let me know your comments.- So many times we are so into all those big and little things we have to do during the day, …
Was bedeutet das denn überhaupt?! Seit ich mich mit Positiver Psychologie beschäftige, werde ich auch manchmal belächelt, nach dem Motto: “Ah, Du machst Dir jetzt den ganzen Tag schöne Gedanken und blendest das Schlechte einfach aus. Also gehst Du nur noch mit dieser Ach-ist-das-alles-schön Einstellung durch die Welt. Das ist doch aber auch alles nur …
Oft verstehen wir nicht, wann und warum wir Hilfe durch Coaching gebrauchen können. „Wieso, ich kann meine Probleme selbst lösen.“ Oder „Ein Coach ist nur teuer, warum sollte er wissen, was ich ändern muss, wenn ich es selbst nicht weiß?“ Ich habe vor Kurzem den Satz gehört:“ How can I read the label, when I …
Lissabon
Letzte Woche habe ich darüber geschrieben, dass das Glück nicht einfach kommt und bleibt, sondern dass man daran arbeiten muss, damit es nicht gleich wieder vorbei ist. Ein wichtiger Faktor hierfür ist ein Growth Mindset – eine Einstellung, die sagt, dass Fähigkeiten und Verständnis entwickelt und ausgebaut werden können. Menschen mit einem Growth Mindset glauben …
Es gibt Postkarten und Kalender mit klugen Sprüchen zum Thema Glück, es gibt Happiness Duschgel und Bodylotion (riecht lecker nach Orange) und sicher tausend Angebote zum dauerhaften Glück. Aber kann ich durch Duschen dauerhaft glücklich werden oder dadurch, dass ich jeden Monat einen schönen Spruch lese? Ich meine: Nein. Glücklichsein braucht dauerhaftes Training, ist aber …