„Ich muss noch eben schnell einkaufen gehen…“ – „ Ich muss noch Kind 1 abholen.::“ – „ Ich muss das Projekt beenden…“ – „Ich muss den Dachboden aufräumen…“ – „ Ich muss noch Weihnachtsgeschenke einkaufen…“ – „ Ich muss zum Friseur…“ Wenn wir mal ehrlich sind, benutzen wir das Wort „MUSS“ ziemlich oft in unserem …
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Be your best self
Hier erscheinen meine Gedanken zu verschiedenen Themen des Coachings und der Positiven Psychologie.
Some people think that Positive Psychology is all about positive thoughts, constantly smiling and not seeing or feeling anything negative. Well, it´s not. Instead it is about living life with all ist ups and downs, knowing that there is a more constructive and oftentimes a more positive way to deal with many situations. When it …
Nach der mindfulness challenge möchte ich heute noch einmal auf das Thema mindfulness eingehen. Wer bereits die 7 Tage mindfulness mitgemacht hat, weiss, dass es dabei gar nicht um besonders aufwendige Praktiken geht oder man Mönch sein muss, um es zu können. Mindfulness ist eigentlich sehr einfach. Ich glaube, dass einer der schwersten Aspekte ist, …