Hier erscheinen meine Gedanken zu verschiedenen Themen des Coachings und der Positiven Psychologie.

Growth Mindset vs. Fixed Mindset

Letzte Woche habe ich darüber geschrieben, dass das Glück nicht einfach kommt und bleibt, sondern dass man daran arbeiten muss, damit es nicht gleich wieder vorbei ist. Ein wichtiger Faktor hierfür ist ein Growth Mindset – eine Einstellung, die sagt, dass Fähigkeiten und Verständnis entwickelt und ausgebaut werden können. Menschen mit einem Growth Mindset glauben …

Glück – kann man dauerhaft glücklich sein?

Es gibt Postkarten und Kalender mit klugen Sprüchen zum Thema Glück, es gibt Happiness Duschgel und Bodylotion (riecht lecker nach Orange) und sicher tausend Angebote zum dauerhaften Glück. Aber kann ich durch Duschen dauerhaft glücklich werden oder dadurch, dass ich jeden Monat einen schönen Spruch lese? Ich meine: Nein. Glücklichsein braucht dauerhaftes Training, ist aber …

Achtsamkeit und Meditation

Whatever you do mindfully is meditation. Thich Nhat Hanh Diesen Satz finde ich total interessant. Alle Welt redet über Achtsamkeit und Meditation. Aber was bedeutet das, und wie kann ich das in meinem Alltag umsetzen? Achtsam zu leben hat für mich einen Aha-Effekt. Achtsam sein, nicht mehr nur von A nach B hetzen und eigentlich …

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